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      黑龍江形體訓練

        其實每個人的形體都有自己獨特的魅力,怎樣去發掘我們形體獨特的長處彌補我們的短處?為什么市面琳瑯滿目的訓練班和傳統的訓練方法,健美操、瑜伽,器械等,不能一刀切到形體缺陷不足的問題要害?不能真正改變臀部下垂,身體贅肉肥胖,腰粗壯,曲線三圍不夠玲瓏凹顯,O型腿、X腿、斜肩、駝背、脖子短、腿短,身高顯得不夠高等等。

        黑龍江形體訓練改變有些骨感美人,惟獨腰圍不凹,凸顯不出“S”的曲線的問題?其實我們生就不可能完全達到特別的符合現代模特標準的比例。例如:腰粗壯,我們通過的方法,即使效果再明顯,但是腰部線條比例依舊沒有改變,的作用不可能針對這一些缺陷部位去掉份量,只能隨著身體的其他的熱量一起消耗而已。而面對市面上名目繁多的手段,改善形體的手段,對于我們專業從事形體的研究者來說,我認為都存在著一定的弊病,并不能真正起到對形體整形矯正的作用。例如:健美操;可能會起到一些去脂和的用,但是針對形體不滿意的局部的改善卻起不到一定的效果。而且單一的跳躍,爆發力過于強,甚至可以導致肌肉線條過于粗大(大的肌肉塊)失去女性肌肉的纖細長線條的美。瑜珈,雖然注重氣息,內在的調節,和身體的柔韌,但我們認為訓練方式也過于緩慢,單一,短期內也很少能見到成效,如果負重和器械訓練只是為了增加訓練的難度,讓你有“訓練感”,覺得錢沒白扔,那還真不如干脆扔掉算了。它不但不能使你的姿態變得挺拔,相反還容易加重脊柱的彎曲。如練習啞鈴可以使某個部位的肌肉發達起來,但對形體的整頓和整形的作用也并不是很大。對于我們女性來說,過于發達的肌肉線條,也破壞了女子纖細,清秀的柔美,也不是我們所追求的審美,而其他的有氧健身的方式我們認為只能起到一些去脂的作用了,起不到真正改善形體的作用,對局部線條的改善塑造并沒有任何的效果。其實真正形體訓練的概念是改變我們自身形體的不足,并預防隨著其時間流逝,女性生育后其生理形體難以避免的衰老。

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